11月1日，英国一位被拒z.a的300斤女子怒减168斤甩男友，堪称最励志减肥姐。怒减168斤甩男友的英国女子叫佩姬，22岁却重达300斤，男友在恋爱一周年纪念日上说“你太胖了，我不能跟你做。”让她大怒并立志减肥，只用了短短4个月就甩掉了168斤赘肉，并甩掉拒绝“啪啪”的男朋友。4个月疯狂减肥法真是太有效了，想要减肥现在做起，不怕你胖就怕你不肯减。
伊秀美体讯11月1日，英国一位被拒z.a的300斤女子怒减168斤甩男友，堪称最励志减肥姐。怒减168斤甩男友的英国女子叫佩姬，22岁却重达300斤，男友在恋爱一周年纪念日上说“你太胖了，我不能跟你做。”让她大怒并立志减肥，只用了短短4个月就甩掉了168斤赘肉，并甩掉拒绝“啪啪”的男朋友。4个月疯狂减肥法真是太有效了，想要减肥现在做起，不怕你胖就怕你不肯减。
借助瑜伽球减肥：
先蹲坐在弹力球旁，臀部紧贴脚踝，以手肘轻靠球体。
腰往上挺直，手肘呈直角支撑全身力量，再回到Step1。来回为一次，做30下后换下一个动作。想要快速应该加多运动量，每天应该坚持1个小时。
有氧慢跑减肥是地球人都知道的方法，但能不能坚持看个人，每天慢跑1个半小时以上2个半小时候以下，可以燃脂瘦身。如果身在空气污染严重的城市建议戴口罩。每天慢跑后抖腿活动，避免形成肌肉。
减肥瘦身时应该控制饮食，并非叫你吃不饱节食，而是节脂肪和热量，多吃富含膳食纤维的南瓜或地瓜，部分或全部取代精致类米食，多吃高纤维的蔬菜，可以一周一点鸡肉，记得是少油烹饪的。
伊秀美体讯11月1日，网络曝光一位胖妞女神减肥前后照片，胖妞女神夏艳从190斤到100斤减肥历程励志堪称丑女大翻身。胖妞女神夏艳是怎么从190斤到100斤减肥成功的呢?小编为你揭晓三年甩肉减肥方法，意图减肥MM学起。
夏艳减肥方式是饮食+锻炼的方式，在饮食方面，夏艳控制主食和肉类的摄入量，坚决不碰高热量的食物，“我已经三年没喝过碳酸饮料了，渴的的时候只喝白开水和少量的酸奶。”所以说，要减肥的妹子一定要要戒咖啡，戒奶茶，戒可乐雪碧，戒KFC和M。
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