济南大妈水中冬泳不惧严寒 冬泳女子队最小的60最大的81岁

　　济南大妈水中冬泳不惧严寒 冬泳女子队最小的60最大的81岁

　　1月13日早6点，气温零下10℃，济南泉水浴场。天还未亮，已经有不少市民开始在水里“畅游”。樊樱和她的冬泳“老伙伴儿”每天雷打不动，都会来泉水浴场冬泳。

　　樊樱告诉记者，她们这支冬泳女子队中，年龄最小的60岁，最大的81岁。无论刮风下雨，还是降雪天气，她们每天都会准时来到泉水浴场游上几个来回。

　　盘点那些人群适合冬泳?冬泳禁忌有哪些?

　　注意事项

　　：1、从秋天开始连续游泳到冬天不要间断，要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程，才不会对身体形成危害。

　　2、每天冬泳时间的选择：下午的时间最好，然后是早晨也很好，不过，早晨冬泳时要在起床后运动半小时以后再进行冬泳。雾天、风天、雷雨天不要冬泳。3

　　3、要作好准备活动，下水前要把肌肉活动开，然后更衣适应一下寒冷的气温，让身体凉下来，大约要5分钟，然后再下水。

　　哪些人不适合冬泳：

　　1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳;

　　2、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。

　　3、中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。

　　4、为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。

　　以上就是我们给大家介绍的关于冬泳的好处及注意事项，冬泳好处多，但是游泳的时候一定要注意安全，最好能有多人一起游泳，不要逞强、不要攀比游泳时间，安全才是最重要的，不适合冬泳的人就不要下水了，避免不必要的危险出现。