看天下

　　在全球健身圈儿，一提到翘臀，人们就会不约而同地想到这位妹子。

　　据说她的翘臀已经让很多好莱坞明星痴迷，不仅男的，女明星也都想跟她讨教锻炼秘方。

　　没错，她就是坐拥700多万Ins粉丝的Jen Selter!

　　说实在话，现在健身的美女不要太多了，翘臀更是满屏飞。

　　这位美国女孩现年23岁，身高1.73米，体重61KG。

　　看数据也觉得没有什么特别之处，用中国人的标准来衡量，还太胖了，那为啥Jen Selter就能被称为“翘臀女王”呢?

　　如果你也有这样的疑问，看完下面这张照片你就知道答案了。

　　是什么样的翘臀，竟然把牛仔裤撑破了!

　　2013年4月开始，Jen Selter将她的健身照片发到美国知名社区网站，从而引起大量粉丝的追捧。

　　高中毕业，在健身房兼职的她身价翻倍。

　　现在不仅为几家知名公司做起了代言人，而且依靠粉丝经济出售健身服，不再为没有工作而担忧了。

　　20岁的她已经成为了成千上万女人的精神动力和成千上万男人的性感标志。

　　我们只看到卡戴珊把一杯香槟放到PP上，却不知道，Jen的臀上可以立起一枚橄榄球!

　　但对她来讲，好身段尤其是性感的翘臀不是天生铸就。

　　而是长期的锻炼。

　　要坚持好几年才看得到结果。

　　公园里、隐约阳光下，来一场亲肤运动之旅。

　　这个动图让人不由得献上膝盖。

　　在公园里跑完步，顺便就开始深蹲虐臀了。

　　在家中，边听音乐边享受运动，一个瑜伽垫就可以先练起来。

　　保持好节奏，能明显感觉到肌肉的变化。

　　有台阶的地方，真的是一个特别好的练习场所。

　　练到飞檐走壁也是绝了。

　　随便秀一秀也能让人喷血。

　　在街头也可以练习。

　　在海边一言不合就练起来了。

　　在健身房更是停不下来。

　　Jen Selter在社交网络秀好身材。

　　Jen Selter在社交网络秀好身材。