海南社会

　　根据世卫组织预警、东南亚国家和我国部分省份情况，海南省当前存在登革热输入性疫情和本地疫情传播扩散的较大风险。如何更好地防控登革热，对此，海南省妇女儿童医学中心中医妇科主任赵锐表示，保持健康的生活方式，做好防蚊灭蚊措施，是预防登革热最有效的方式。

　　赵锐表示，从中医的角度看，登革热属于湿热疫，其发生和发展与季节、气候、环境等因素密切相关。登革热在人与人之间不会传播，而是通过蚊子传播，因此，做好防蚊措施，是预防登革热最关键的一步。但也并非被携带病毒的蚊子叮咬后就一定会被传染登革热，免疫力越低的人群，抵抗病毒入侵的能力越弱，就越容易被感染。因此，保持良好的生活习惯，提高自身抵抗力，有助于防范登革热。

　　赵锐介绍，中医有“正气内存，邪不可干”的说法，意思是只要人体内正气强盛，致病邪气就不会侵入人体引发疾病。中医也有“虚邪贼风，避之有时”的说法，意思为对于有害于人体的外界致病因素应及时避开，因此，从中医角度来讲，预防登革热，一方面需要注意提升自身的抵抗力，另一方面则要避开致病的媒介。

　　“具体来讲，就是饮食要健康，少吃油腻、寒凉、难以消化的食物如粽子等，避免肠胃功能运化不好。同时，要避免在水边、草丛等蚊子密集的地方逗留，外出要做好防蚊措施。适当地运动也能够帮助人体祛除湿气。”赵锐表示，此外，也要保持情绪的舒畅，“中医有‘忧思伤脾’的说法，情绪不好，也会损伤脾胃。”赵锐说。

　　赵锐建议，平时人们可以多喝些扶正祛湿的代茶饮和食物，也可以自制一些驱蚊防蚊的小香包，更好地防控登革热。对此，她也给出了一些自制代茶饮、养生粥和驱蚊小香包的方子。

　　代茶饮

　　荷叶、金银花、莲子、藿香各3-5克，用水煮开饮用，可一天反复加水煮多次。

　　此带茶饮可以清热解毒，健脾祛湿。

　　养生粥

　　莲子、山药、赤小豆、薏米仁、芡实等煮粥，可健脾祛湿。

　　驱蚊小香包

　　荷叶、佩兰、山奈、白芷、丁香、苍术、藿香、苍耳子打粉做香囊佩戴。这些中药有芳香避秽的作用，可以有效驱蚊。

原标题：中医专家教你如何预防登革热:保持健康生活，做好防蚊措施