海南社会

　　海南温泉密度之高居全国之首，是名副其实的“温泉岛”

　　冬季来海南泡“靓汤”

　　游客在琼海博鳌一酒店泡温泉。 海南日报记者 封烁 摄

　　■ 海南日报记者 赵优

　　这个时节，北方寒气逼人，海南也渐升凉意，似乎告诉我们已经到了温泉养生的最佳时间。

　　海南岛地热活动活跃，水质类型多样，目前全岛已知温泉近40处，密度之高居全国之首，是名副其实的“温泉岛”。这里的温泉水温高、水质佳，医疗保健价值较高，沐浴其中，不仅对多种疾病有疗效作用，还有保健、护肤的功效。还等什么呢?快来选一个你喜欢的海南温泉泡起吧。

　　七仙岭温泉 热带雨林里的山野温泉

　　位于保亭黎族苗族自治县境内的七仙岭温泉，水温高达95℃，富含锂、锶、锌等元素，属硅酸重碳钠型水，是理想的医疗保健矿泉水，而且还是全岛唯一从高处自流的温泉，这样“半原生”状态的温泉让人们可直接用保温管引来使用。七仙岭温泉旅游度假区是全世界唯一同时拥有野溪温泉和热带雨林的旅游区，踏进温泉池，仿佛被大自然拥入怀中，一边呼吸负氧离子，一边泡温泉滋养皮肤，可谓全身心的享受。

　　好吃好玩：七仙岭度假区内聚集了呀诺达雨林文化旅游区、槟榔谷黎苗文化旅游区、七仙岭温泉国家森林公园、神玉岛等一批风格各异的旅游景区，还有君澜、希尔顿、雨林仙境等十多家各具特色的养生度假酒店。这里的黎族苗族同胞们挖掘制作出了许多山地美食，比如“会上树的鸡”“不回家的牛”等。而在温泉水中泡成的温泉蛋別有一番滋味，蛋白已凝固，蛋黄却还保持流心状态，用吸管吸食，口感相当特別。

　　官塘温泉 著名的“臭鸡蛋”温泉

　　琼海官塘温泉日流量达万吨，温度70℃-90℃，是含氟、硅、锶的低矿化度、低铁的氯化物重碳型热矿泉水。它几乎可以称为海南“最臭”的温泉了，因其硫化氢含量较高，被俗称为“臭鸡蛋”温泉。医学专家认为，通过浴疗法，硫化氢泉对人的皮肤、心血管、呼吸系统、神经系统等皆有良好的影响。

　　好吃好玩：在官塘小镇泡温泉，抬头可见峻秀白石岭，附近还有北仍村等乡村旅游点，袅袅炊烟从椰林中升起，不远处的农家小楼笑声隐约。在这种田园牧歌一样的环境中泡温泉、逛乡村、吃农家菜，好不惬意。

　　兴隆温泉 海南开发最早的温泉

　　位于万宁兴隆华侨农场的兴隆温泉，是海南开发利用最早的温泉，1994年就已正式开发利用。

　　兴隆温泉水四季保持60℃左右的温度，其中可溶性二氧化硅和氟的含量较高，可称为“氟硅水”，水中还含有对人体十分有益的多种微量元素和氡，对皮肤病、关节炎和神经衰弱等有辅助治疗作用，保健价值非常高。

　　好吃好玩：兴隆是著名的侨乡，可以尽情徜徉于这里独特的东南亚风情，或者行走在兴隆热带植物园，享受绿色世界的好空气。可口的东南亚美食当然不可错过，咖啡、九层糕、咖喱蟹等，绝对让你不虚此行。

　　特色温泉 形式多样，一池一景

　　1993年，三亚南田温泉成功钻打了第一口深56.1米的热水井，当时喷水高度高出地表8.63米，日自流量达3726吨。南田温泉水中微量元素的含量可以起到药物治疗的作用，作为一个典型的地热田，这里成为海南唯一一处被收入《中国矿情》一书并具体介绍的温泉。三亚南田温泉度假区内形态、功能各异的温泉池有60多个，分布在天然椰林之中，一池一景。

　　位于儋州市蓝洋农场的蓝洋温泉水温43℃-84℃，水中富含氡、偏硅酸以及锌、锶、锂等人体必需的微量元素，泉水温度高、恒质、恒量且无异味。温泉区内雾气蒸腾，特别是“一石之隔，有一热泉、一冷泉，冷热分明”，实属世界罕见。

　　海口的观澜湖则拥有亚洲最大的火山岩矿温泉主题公园，涵盖亚洲、大洋洲、欧洲、美洲等设计风格。这里共设有150个冷、热泉汤池以及拥有90间护理套房的SPA水疗中心。温泉取自地下深达800米的岩层中的纯净热矿泉，蕴含多种保健功效的天然矿物成分。泡过温泉后，还可参观华谊冯小刚电影公社，或在著名的黑石球场赛一局高尔夫球。

　　泡温泉TIPS

　　1.入池有序，先从低温池开始浸泡。

　　2.时间不宜过长。由于温泉的水温大都高于体温，所以每次浸泡时间不宜超过15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。

　　3.泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果在改变体位时(由坐位变为站位)，容易导致脑供血不足，特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒，因此起身时应谨慎缓慢。

　　4.泡完温泉后，身体当中的水分会随汗液大量流失，应当喝一杯白开水补充身体水分。

　　5.注意泡完温泉后的保暖问题。走出温泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位，然后用润肤露涂抹全身，这样会更好地滋润皮肤。

　　6.泡过温泉后，新陈代谢加快，应稍事休息、放松以恢复体力。(赵辑)