原创报道

王富昶 本人供图

　　新海南客户端、南海网、南国都市报7月7日消息（记者 黄婷）考前失眠是很多人在高考前都曾面临的问题。海南中学2017届毕业生王富昶仍清楚记得，因为紧张，高考前一晚，他一直到凌晨2点都无法入睡，但高考三天王富昶以平和的心态面对这一切，依然保持平时跑步的习惯，用餐也和平时一样。他最终战胜了高考，取得818分的好成绩，顺利被同济大学测绘工程专业录取，入学后通过创新实验区的选拔转入同济大学土木工程专业。

王富昶（右）和高中同学合影 本人供图

　　备战高考，手机刷题、看小说、跑步缓解压力

　　王富昶家在海口，但高中三年，他都选择住校。“很喜欢在学校和大家一起学习的感觉。”

　　王富昶回忆，高三备考时，班上流行在手机软件“猿题库”上做题。“这是一个搜罗了全国各地历届高考题的软件，很有意思。”他表示，同学们往往利用下午放学到晚修前的自由时间，使用手机刷题，并探讨解题思路与做题规律，用特殊的方式巩固知识。王富昶和同学们都很自觉，在早读、晚修以及正常上课时间绝不会使用手机，并且几乎不玩游戏。

　　高中学业紧张，备战高考压力大。王富昶有自己独特的方法调节，他会通过看小说、跑步的方式解压。直到高三最后一个学期的最后冲刺阶段前，在周末阅读快餐式文学成了他的习惯，有时看到凌晨一点多，但最后冲刺阶段学业紧，王富昶就很少看小说了。

　　跑步则是他高中阶段一直坚持的习惯，尤其进入高三，除了每周三家长开放日，他每天都要在下午放学后围着操场跑上四五圈。通过运动缓解压力，整个高三阶段，王富昶的心态一直很平稳。即便高三有几次月考他的成绩有所退步，他也以良好心态面对。

　　考前一晚失眠，考试三天一切照旧取得好成绩

　　让王富昶没想到的是，一向心态很好的他，在高考前一晚失眠了。“记得考语文前一晚，我12点左右上床，平时几分钟就睡着了，那天晚上却失眠了，翻来覆去到凌晨2点多还没睡着。”王富昶说，面对失眠，一开始他有些着急，越想睡着越难入睡，后来，他干脆什么也不想，坦然面对一切，后来才慢慢入睡。

　　第二天起来，王富昶全身心投入高考中，完全没受失眠影响。他的一日三餐依然在学校食堂进行，吃的东西也和平常没变化。每天下午考完试，他都坚持到考场上跑步。就这样，他平稳地度过了高考，最终考了818分。

　　“高考期间，老师给了我们很多鼓励。”王富昶仍清楚记得，高考三天每一场考试前，班主任赵华英老师都会在一个固定位置等全班同学，并和每位同学拥抱击掌，送上鼓励的话语，为同学们加油。“老师通过自己的方式陪伴、鼓励我们，让我很感动。”王富昶说。