他进球了!他倒下了?谨防猝死,请立刻行动起来……

  2月21日下午,海口市世纪公园足球场,海南指南针队的球员们正在进行一场队内比赛,市民刘先生进球后兴奋庆祝时,突然晕倒昏迷、口吐白沫,生命垂危。幸好队员们紧急施救,经过20分钟的抢救成功挽回一命。【详细】

  2月21日,刘先生踢足球晕倒在地,队友对其紧急实施心肺复苏。图片由范香锐提供

  据国家心血管中心统计,我国每年心源性猝死者高达55万,平均每分钟就有一个人发生心源性猝死去世,而在心源性猝死的人群中,43%是18岁-39岁的中青年人。

  今年1月2日,曾出演过电视剧《巴啦啦小魔仙》的演员孙侨潞被曝因心梗猝死,年仅25岁。

  1月4日,拼多多一23岁女员工下班途中猝死。正值花季的生命骤然离世,令人扼腕,值得反思……

  资料图:演员孙侨潞。来源网络

  “老年病”为何会“盯上”年轻人?压力过大、过度劳累、心情抑郁是引发年轻人患病、猝死的诱因!

  资料图。来源网络

  遗憾的是,猝死这种“瞬间的死亡”,是没有非常明确的预警信号的。

  所以平时身体给你发出一些健康信号,我们不能忽视!具体来说,当出现以下6种情况的时候,就需要注意了↓↓↓

  ◆◇征兆1◆◇

  胸痛

  疼痛反应是猝死的发病征兆中,最易被我们抓住和感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛,且感到透不过气时,就要提高警惕。冠心病的典型表现是胸痛,一般发生在胸骨后方,出现这类情况时需多加注意。

  ◆◇征兆2◆◇

  憋气、口唇发紫、血氧下降

  当病情发作时,除了疼痛外,若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等情况时,就要高度怀疑可能是肺栓塞。

  ◆◇征兆3◆◇

  重度的血压升高

  对于主动脉夹层患者,发病征兆是剧烈疼痛,而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。

  ◆◇征兆4◆◇

  胸闷、憋气剧烈,难以忍受

  如果出现呼吸困难、胸闷、头晕等症状,需警惕肺栓塞、心衰急性发作等。

  ◆◇征兆5◆◇

  失眠焦虑,极度疲惫

  在没有缺少睡眠、剧烈运动或生病的前提下,连续几天、几星期,甚至几个月都出现无法缓解的疲劳感,且伴有失眠、焦虑、夜间惊醒等症状,就要考虑是否心脏出现问题。

  ◆◇征兆6◆◇

  晕厥、短暂的意识丧失

  晕厥是猝死的重要前兆,多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止,导致脑供血不足而引起的。出现不明原因晕厥后应提高警惕,尽快查明原因,预防下一次晕厥甚至猝死的发生。

  最佳抢救原则→“黄金四分钟”

  心脏骤停的抢救时间极其短暂,抢救成功率与开始抢救时间直接相关。一旦发生心脏骤停,及时有效的心肺复苏至关重要。“黄金4分钟”内被成功抢救的患者存活率可达32%,抢救时间每延后1分钟,患者生存率就会下降7%-10%。只有在“黄金4分钟”内对患者实施有效的现场急救,才能显著降低心脏骤停患者的死亡率。

  最佳抢救工具→“AED”

  若在医疗机构以外或无除颤设备的地方发现有心脏骤停者,应立即呼救,同时迅速开始徒手进行心肺复苏;若在医疗机构内或有除颤设备的地方,应迅速获取除颤仪(即“AED”),检查患者心律情况,如符合除颤指征则立即除颤,力争使患者在最短时间内得到最有效的救治,提高患者生还率。

  如何急救?快点击小视频了解↓↓↓

  延伸阅读>>

  1. AED是什么?

  自动体外除颤仪,简写AED,是一种能自动识别室颤心律,并可以进行除颤的仪器。AED操作简单、便于携带,可供经过培训的非专业医护人员使用。

  2.在海口如何快速找到AED?

  在海口有两种方式可以查找到附近的AED。

  第一种:打开微信——支付——城市服务——急救服务——AED导航

  第二种:打开微信——搜索“海口120”——关注公众号——微网站——AED网点

  3.如何使用AED?

  所有的AED都会有明显的操作步骤标识,打开电源后会有文字显示或语音提示,市民按照机器的提示操作即可。总体来说:“一开二贴三放电”,就可以掌握AED的使用术。

  降低心源性猝死概率,我们也可以从日常饮食抓起↓↓↓

  不过食含胆固醇较高的食物,如动物内脏(心、肝、肾)脑髓、肥肉、卵黄及水产品中的螺、贝类、鱿鱼、乌贼鱼等。

  不多用兴奋神经系统和促发血管痉挛的食物,如浓茶、咖啡、烈性酒、强烈调味品(芥末、洋葱、大蒜、蘑菇等)。

  健康的身体是革命的本钱!

  让我们从自身做起,保养起来!

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