12月6日，山东滨州一名年仅14岁的学生发生心源性猝死，使得“心梗”“猝死”再次成为大家关注的热点。现今，猝死的发生愈发呈现低龄化走势。为了避免更多悲剧发生，必须掌握正确的急救方法。

而很长一段时间以来，一则名为“救命三法”，实为“害命三法”的谣言广泛传播。不少人甚至将其收藏保存在手机里，作为紧急状况时的“救命指南”。

实际上，谣言中提到的三种方法不仅不能救命，反而会延误救治。

1. 半身不遂、口眼歪斜的确是脑中风的表现症状，日常治疗中，传统医学也确有放血疗法和针灸指尖穴位等疗法。但突发抢救和日常治疗是完全不同的。

突发脑中风时，不论原因是脑出血还是脑梗死，脑部局部血压升高，血液及氧气减少，身体的保护机制会自动升高血压，让血流入脑部以挽救濒死的脑细胞。这时若贸然放血急救，有可能导致血压骤降，反而加速脑细胞死亡。正确的做法是，第一时间拨打120，并在等候救护人员到来时，让患者平躺，尽量不要活动，松解其衣物以保持呼吸顺畅。

2. 对于十分凶险的心脏病猝死问题，急救专家表示，猝死发生时，患者呼吸、心跳都已停止。

而心脏骤停的患者只有在最初4分钟内得到及时复苏，才最有可能获得生存的机会。4分钟的黄金抢救时间，千万不要浪费在找针、滴血上，心肺复苏才是最佳急救方法。当遇到心脏骤停患者时，应该首先拨打120，然后对其进行正确的心肺复苏或体外自动除颤。

3. 除了哮喘和急性喉炎，心衰、喉头水肿、肺气肿感染等多种疾病，都会引起急性呼吸困难。

正确做法是，保持病人呼吸通畅，尽可能清除呼吸道中的异物，使病人所处环境空气流通，根据相关疾病进行急救处理，比如若是哮喘引起的，则应该使用平时医生开的应急药物。

仔细分析一下就会发现，“害命三法”中提到的急救方法全是用针刺放血。三种完全不同的急症怎么可能同用一招就能救命？中医的针刺放血是一种很常见的临床治疗法，当人出现休克或高热的情况下，可使用针刺放血疗法急救，通过刺激穴位的方法可缓解症状，但需要在专业医师的指导下操作。中医有针扎人中（位于鼻唇沟的中点）、合谷（位于大拇指和食指根部之间的指蹼处）等穴位促醒的做法，但鲜有听说扎耳垂、脚趾和鼻尖能促醒的。

千万不要在患者生命濒危的关头浪费时间，做任何无用的尝试，请第一时间拨打120急救电话，之后再根据上述正确处置方法为患者施行力所能及的急救。

我们来弄清几个概念

猝死：平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间（发病后6~24小时）内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。

心梗（急性心肌梗死）：冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。心梗≠猝死，70%以上的急性心肌梗死死亡案例发生在院前，如果能及时就医，疏通堵塞心血管，有95%的可能性挽救生命。对于“猝死”的判断，一定是以“心跳骤停”作为标志。

心源性猝死（心脏性猝死）：由于各种心脏原因，引起的以意识丧失为先导的自然死亡，死亡发生在症状出现后1小时内。我国每年发生心源性猝死的人数为54.4万，为全球首位，发病患者的生存率通常低于1%。

黄金四分钟：心脏骤停后4-6分钟内大脑会产生不可逆的损伤。在心源性猝死发病4分钟内进行心肺复苏、并在8分钟内完成生命支持，可以使患者生存率达43%，4-6分钟心肺复苏生存率为17%，超过6分钟的生存率仅为4%。

也就是说，一旦发生了心跳骤停，能否延续生命，主要看“黄金四分钟”内是否处置得当。

视频：五步心肺复苏法 抓住黄金抢救时间

我们常常以为猝死的高危人群是老年群体，然而，在当今社会，由于高压力快节奏的生活，年轻人猝死也时有发生。除了肥胖、高血压、高血脂、吸烟之外，熬夜和过度疲劳也是猝死的高危因素，却常常被人忽略。现在年轻人熬夜情况非常普遍，而熬夜的危害相当大——

诱发心脑血管意外：长期缺乏睡眠的人会出现心慌、焦虑、紧张、烦躁，容易诱发高血压，而本身有房颤、心律不齐的人熬夜更容易诱发心肌梗死。

提高患癌风险：国际癌症研究机构认定，熬夜导致晚期肿瘤的风险比正常人高24%，早期肿瘤的风险高49%。

从疲劳到猝死，仅6步：轻度疲劳、身体发沉、精疲力竭、身体有恙、疾病缠身、突发猝死。

注意：如果连续疲劳工作6个月，休息后也无法缓解疲劳感，而且同时伴有记忆力的减退、头痛、咽喉痛、关节痛、身体发沉以及睡眠紊乱等症状，这些都是身体发出的危险信号。

如何预防心源性猝死？

1. 必须重视自己身体变化的信号，千万不要认为年轻就一定不会有心脏的问题。

2. 保持合理的饮食和作息习惯，保证充足的睡眠。

3. 放松心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 适当运动，避免过度疲劳时进行剧烈运动。

5 .戒烟戒酒。

哪些情况下不需要心肺复苏？

病人晕倒时，首先需要判断病人是否有自主呼吸，只有心脏骤停的患者才需要进行心脏按压和人工呼吸。

脑出血、脑梗塞等病人也会有晕倒的症状，却不需要进行心肺复苏。这类病人晕倒时，应该及时帮助清理患者口腔杂物，将患者颈部垫高，头部后仰，下颌托起，将头部偏向一侧，保持患者气道的通畅，避免呕吐物进入气道造成窒息。（参考资料：人民网、科普中国、东方网、上海辟谣平台、三甲传真）