您当前的位置 : 南海网 > 辟谣 > 国内热点

热!热!热!炎炎夏季如何防暑降温?这些谣言不要信!

来源: 中国互联网联合辟谣平台 时间:2020-08-01 15:50:24

入伏以来天气!更!热!了!

各种“烤验”接踵而来

夏天的感觉已经满得过分

如何防暑降温、安然度夏

成为人们关注焦点

但很多人却因措施不当

而损害了身体健康

关于防暑降温都有哪些谣言

一起来看看

这样饮食可消暑?

别乱来,小心出事!

dun dun dun 天热就要猛喝水?

夏季天气炎热,身体缺水速度也会加快。如果大口喝下太多水,会导致水分快速进入血液,经过肠内吸收后血液会变稀,短时间内的循环血流量突然增加,容易加大心肌耗氧量,加重心脏负荷。冠心病患者易出现胸闷、气短等症状,严重者可能会诱发急性心衰。

此外,对于从事体育运动或体力劳动者来说,活动过后大口喝水容易稀释血液中的电解质,导致细胞中电解质浓度变高,水分进入细胞内造成“水中毒”现象,不利于肾、肝和心脏等器官的运转,严重时还会突然昏倒。

夏季畅饮冰啤酒,消暑又解渴?

啤酒主要是由大麦芽糖化、发酵后酿制而成,而大麦芽本身并没有清热降暑的功效。反之,啤酒性属湿热,饮用过度可能会导致脾胃功能虚弱,诱发口臭、腹泻、食欲不振等症状。因此,“喝冰啤能消暑”其实只是冰镇所带来的假象,并不能从根本上达到降暑的效果。此外,冰镇啤酒的最佳温度在5~10℃之间,温度过低易诱发肠胃疾病。

绿豆汤熬的时间越长,解暑效果越好?

实际上,绿豆煎煮时间越长,抗氧化活性越弱,它的解暑功效相对来说也会减弱。绿豆的消暑功效来源于绿豆皮,其中的多酚类物质是解暑的主要成分,这类成分具有抗氧化活性。但绿豆汤中的多酚类物质不稳定,在空气中容易氧化发生氧化聚合反应,使绿豆的解暑功效减弱。一般来说,绿豆煎煮十分钟左右时,多酚类物质含量最高,抗氧化活性最高,解暑功能也最好。

这样穿戴清凉又防晒?

原来,我们都想错了!

夏天穿得越少越凉快?

夏日不一定穿得越少就越凉快,只有在体表温度高于环境温度时,皮肤才能传导散热。当气温接近或超过人的体温时,皮肤不但不能通过传导散热,还会从外界环境中吸收热量,更容易导致中暑。

浅色衣服散热又凉快?

如果周围的温度比人体的温度低,热传递方向是由人体传向空气,这时穿深色衣服会比较凉快;如果是直接暴露在烈日下,室外的温度比人体高,这时穿浅色衣服受到的热辐射程度就相对较少,在这种情形下,穿浅色衣服会感觉比较凉快。但由于白色衣服吸收紫外线的能力较差,时间一长,会使人感觉更热。而红色衣服可大量吸收日光中的紫外线,因此长期暴露在阳光下时,穿红色衣服不但更凉快还防晒。

太阳镜颜色越深越能阻挡紫外线?

太阳镜颜色越深并不说明防紫外线的能力就越强,镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛可能会因看东西吃力而受到损伤。太阳镜防紫外线的功能与镜片的材料、工艺等因素有关,在保证质量的前提下,选择茶色、灰色的太阳镜较好。灰色镜片可吸收红外线和98%的紫外线,而黄色或茶色镜片能滤除大量对眼睛伤害较大的蓝光。

解锁防暑降温正确“姿势”

这些妙招请收好!

勿贪凉

过度贪凉吃冷饮吹空调,容易导致经络、关节疼痛。

多食应季蔬果

多食用新鲜的蔬菜和水果,例如西红柿、西瓜、苦瓜,都是不错的消暑食物。

补充足量水分

每天保证1500~1700毫升的饮水量,喝水不要过多过猛。

设置适宜空调温度并开窗通风

空调温度应控制在与室外温差5℃至10℃,一段时间后还应及时开窗通风换气。

揉揉内关穴

高温环境下可按揉内关穴防范暑邪,如出现头痛、出汗、口干等症状也可按此穴缓解。

责任编辑:陈浩

举报谣言

如果您听到或看到社会上流传的谣言,请发布上来,南海网记者将第一时间为您向权威部门求证并及时发布真实准确的消息!
海南南海网传媒股份有限公司 版权所有 1999-2020 地址:海南省海口市金盘路30号新闻大厦9楼 电话:(86)0898-66810806  传真:0898-66810545
互联网新闻信息服务许可证:4612006002 信息网络传播视听节目许可证:2108281 互联网出版许可证:琼字001号
增值电信业务经营许可证:琼B2-2008008 广告经营许可证:460000100120 琼公网监备号:46010602000273号