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憋气不足40秒就是肺有问题?

来源:中国互联网联合辟谣平台 时间:2021-09-06 14:50:30

憋气不足40秒,就说明肺有问题,是真的吗?

中日友好医院 呼吸与危重症医学科

主任医师 苏楠

一般来说60秒为一个分水岭,憋气达到60秒,基本上认为肺活量是正常的。如果不足60秒,需再分几种情况。

比如有人能够超过40秒,但不超过一分钟,对于一个正常人来讲,一般判定可能属于没有锻炼的人群,或是处于亚健康状态。还有一类憋气不足40秒的人群,像这种情况也不能够说明肺部有疾病。有很多常年不锻炼,或者因为减肥导致体重特别轻的人,也有年老体弱,常年坐轮椅的人,即使没有肺部疾病,但可能有一些其他问题。像这种憋气不足40秒的情况不能绝对的一概而论说有肺部疾病。

专家提示:虽然通过憋气时间的长短,可以从侧面说明一个人肺活量的大小,但憋气不足40秒,并不能代表肺部就一定有问题,而憋气时间长也不能说明肺部就一定健康。

比如有一些人健康查体的时候,肺上有小结节,而这种结节没有影响到肺功能,在做憋气检测的时候,他可能憋气时间比较长。单纯以憋气达到一分钟以上或者40秒以上来判定肺是否正常,也不是绝对的。

肺功能不好的症状表现:

肺功能不好,最主要的表现就是活动耐力减低。也就是说你坐着的时候,可能不觉得喘气、憋气,胸闷或者呼吸困难,一旦活动量增大,会觉得气上不来,憋气,甚至是呼吸困难等等。这种活动耐力的减低,一般来说,医生会判定肺功能可能有点问题,但到底有多大的问题应该去做专业的检查。

改善肺功能的办法

对于健康人群想锻炼肺功能的话,可以做广播体操或健身操,比如说上举上肢、扩胸运动、做深呼吸等,都有助于锻炼我们的肺功能。

吹气球:

如果已有基础的肺病,想做肺部健康的康复,可以吹气球。吹了放气,然后接着再吹,每天吹几次,呼吸肌肉得到锻炼。

缩唇呼吸:

吸气的时候会有一个阻力,呼气的时候也有阻力。吸呼都有阻力,也能锻炼呼吸的肌肉。

腹式呼吸:

当已有肺部疾病,需要锻炼呼吸功能的话,需要把腹部的肌肉用上,来参与整个呼吸动作,所以有时候要锻炼腹式呼吸。

专家提示:对于有肺病家族史以及经常抽烟的高危人群,应尽量每年进行肺功能检测以及低剂量CT检查,预防肺部发生重大病变。

责任编辑:陈浩

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