随着健康意识的不断增强
越来越多久坐办公室的中年人开始主动寻找适合自己的运动
朋友圈里
不乏看到中年朋友晒自己健步走、骑车、
游泳、瑜伽、羽毛球甚至健身等在各项运动中快乐的身影
健身爱好者在健身房里健身。 海南日报记者 陈元才 摄
然而
身体机能从中年起开始下滑加之没有科学的运动常识
也往往令这一群体因为不适当的运动而给身体造成伤害
南海网联合海南日报《健康周刊》关注中年健身群体
希望运动带给他们的只有健康，没有伤害
那么最适合中老年人的运动有哪些呢？
下面请跟随小编的脚步一起来看看吧！>>>详细
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